Calendar

August 2017
SunMonTueWedThuFriSat
 << < > >>
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  

Announce

Who's Online?

Member: 0
Visitor: 1

rss Syndication

09 May 2017 - 07:57:49 am

Dung nuoc tang luc sao cho co loi voi suc khoe?

Thị trường nước giải kht Việt Nam hiện đang sở hữu trn dưới 20 sản phẩm nước tăng lực đng lon hoặc chai khc nhau: nước uống tăng lực, sting... Thức uống giải kht ny đ hiện diệnở khắp mọi nơi, từ thnh thị đến nng thn. Thế nhưng uống nước tăng lực c tốt khng hay c nn uống nước tăng lực khng?

Đ l vấn đề thắc mắc chung của nhiều người tiu dng đang hoang mang trước sự hiện diện của qu nhiều thng tin lạm dụng nước tăng lực gy nn cc ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.


Uống nước tăng lực c c lợi khng?

Cuộc sống hiện đại v bận rộn đi hỏi con người lc no phải trn đầy năng lượng để tập trung giải quyết cng việc v xua tan mệt mỏi, căng thẳng. Nước tăng lực được biết đến l thức uống c lợi để cải thiện tinh thần. Trn thực tế kh nhiều người chuộng sử dụng nước uống tăng lực red bull. Đa phần l những ti xế li xe cần tập trung cao độ, nhiều người lm việc qu nhiều thiếu ngủ, một số người khc hoạt động qu sức do tập luyện thể thao

Theo những chuyn gia, bộ no cũng như khng t cơ quan trong cơ thể cực kỳ cần một chất mang tn adenosine triphosphate (ATP). Chất ny c cng dụng chuyển ha sinh ra năng lượng, thc đẩy hoạt động tr no. Nếu chng ta lm việc qu nhiều, bắt buộc cơ thể phải sản xuất ATP. Trường hợp cơ thể sản xuất khng đủ hoạt chất ny, bắt buộc phải đưa từ ngoi vo. khng t người đ chọn nước tăng lực để bổ sung ATP nhằm nng cao hiệu suất lm việc.

Mỗi sản phẩm nước tăng lực đều c những cng thức ring. Nhưng ni chung thức uống loại ny đều chứa thnh phần caffeine c tc dụng kch thch hệ thần kinh trung ương, hm lượng đường chứa nhiều, bổ sung năng lượng v gip vận động cơ bắp c lợi hơn.

Nước giải kht tăng lực chỉ khng tốt trong những trường hợp no?

1. Trẻ em dng nước tăng lực lin tục để giải kht

Đa số những đồ uống tăng lực đều c xu hướng chứa nhiều caffeine. Do đ, trẻ sẽ bị ảnh hưởng xấu đến sức khỏe nếu dng nước tăng lực thường xuyn, điều đng ni l nhm trẻ em dưới 15 tuổi. Thng thường người lớn thưởng thức nước tăng lực bằng cch uống chậm ri từng ngụm, trẻ em c thi quen uống một hơi với lượng kh lớn. V vậy m c khng t trẻ uống nhiều lun cảm thấy no, khng muốn ăn, suy dinh dưỡng, thậm ch l nn mửa hoặc co giật.

2. Lựa chọn nhầm hng giả, hng nhi, hng km chất lượng

Thị trường nước tăng lực ở Việt Nam ngy cng si động hơn với sự gp mặt của nhiều thương hiệu lớn. Theo đ cũng l sự gp mặt của nhiều doanh nghiệp, cơ sở sản xuất hng giả, hng nhi. Cc chai nước thnh phẩm c mu sắc bắt mắt được nhi giống bo huc hoặc Sting. Những cơ sở pha chế nước với đường v phẩm mu cng nghiệp khng cho php rồi đưa vo thị trường hng loạt .

Chuyện g sẽ xảy ra nếu những sản phẩm giả, khng được kiểm định chất lượng được người tiu dng tiu thụ? Hại gan, hại thận, gy ngộ độc thậm ch l ung thưc nguy cơ tăng cao.

3. Cơ thể khng kết thn được hoạt chất caffeine

Cc loại nước giải kht c ga, nước tăng lực đều c caffeine. Theo thống k, một lon nước tăng lực 250ml trung bnh c chứa 50-80mg caffeine. Đy l thnh phần được sử dụng để bo chế thuốc trị đau nhức hoặc ức chế tc dụng phụ gy buồn ngủ của thuốc dị ứng. Tuy nhin khng phải ai người no cũng dung nạp được caffeine. Uống nước tăng lực sẽ khiến họ cảm thấy kh chịu, suy nhược v tim đập nhanh.

4. Dng nước tăng lực lin tục

Nhiều bc sĩ khuyến co rằng nước tăng lực hon ton khng thể thay thế cho nước lọc. Bởi nước tăng lực l thức uống chức năng, khng hề c lợi ch b nước, b chất điện giải.

Nước tăng lực cần được sử dụng đng cch

Người chơi thể thao, vận động vin c nn uống nước tăng lực khng? Lời giải đp l c nhưng vo thời điểm trước khi trận đấu hoặc buổi tập luyện diễn ra. Thế nhưng cần lưu vẫn bổ sung nước đều đặn cho cơ thể song song với việc sử dụng nước tăng lực.

Đối với trẻ em khng nn giải kht bằng nước tăng lực c chứa thnh phần caffeine, nếu c cần hạn chế uống 0,5 chai/ngy.

Một người khỏe mạnh bnh thường chỉ nn hấp thụ tối đa 400mg caffeine mỗi ngy, tương đương 5 lon nước tăng lực. Tuy nhin cc chuyn gia khuyến co chỉ nn uống tối đa ở mức 200 caffeine/ngy, tức l 2 3 lon.

Uống nước tăng lực c tốt khng trong khi thị trường đang c qu nhiều những sản phẩm thật giả, vng thau lẫn lộn? Hy l người tiu dng thng thi, lựa chọn kỹ lưỡng nước tăng lực c thương hiệuđược nhiều người biết đến, nơi sản xuất chnh xc.

Người tiu dng nn biết rằng tất cả thực phẩm, đồ uống, kể cả nước tăng lực nếu lạm dụng qu nhiều v sử dụng khng đng thời điểm sẽ gy nn gy hại cho sức khỏe. Do đ vấn đề uống nước tăng lực c ch khng cn phụ thuộc hon ton vo liều lượng bạn dng. Hiểu v dng nước tăng lực đng cch sẽ hỗ trợ người dng cung cấp năng lượng v tăng cường khả năng tập trung của tr c một cch hiệu quả.

>>Bạn đọc xem thm: Tại đy
Admin · 9 views · Leave a comment

Permanent link to full entry

http://congtintuc.sosblogs.com/The-first-blog-b1/Dung-nuoc-tang-luc-sao-cho-co-loi-voi-suc-khoe-b1-p14.htm

Comments

No Comment for this post yet...


Leave a comment

New feedback status: Published





Your URL will be displayed.


Please enter the code written in the picture.


Comment text

Options
   (Set cookies for name, e-mail and url)