Calendar

August 2017
SunMonTueWedThuFriSat
 << < > >>
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  

Announce

Who's Online?

Member: 0
Visitor: 1

rss Syndication

01 Jun 2017 - 04:46:08 am

Dung nhieu dong nuoc tang luc co map khong?


Nước tăng lực l một trong những loại nước giải kht c tc dụng gip lm tỉnh to tr c, giảm căng thẳng, uể oải khi con người vận động thể thao. Sử dụng dng nước tăng lực b hc hỗ trợ đẩy mạnh sức khỏe, lấy lại tinh thần một cch nhanh chng nn hay được khng t người chọn sử dụng khi phải vận động dưới mức độ nhiều. D vậy một số thnh phần c trong nước tăng lực lại đang khiến nhiều người sử dụng đồ uống lo lắng rằng dng nước tăng lực c nguy hiểm khng. Thực ra thực trạng ny c tin cậy?


1. Thnh phần chứa trong nước tăng lực

Đầu tin ta cần tm hiểu cụ thể cc thnh phần c trong nước tăng lực chung hiện nay trn thị trường. Cụ thể cc thnh phần chnh thường gồm c:

Caffein

Caffein l một thnh phần kch thch, thường c nhiều trong c ph nhằm hỗ trợ ngưng sự hoạt động của adenosine, lm hạn chế những cơn buồn ngủ, tăng cường hoạt động sản xuất adrenalin gip tỉnh to đầu c hơn.Theo l thuyết trong một lon nước tăng lực 250ml thường c 80mg caffein, ngang bằng với 1 ly rưỡi c ph.

Đường

Đy l chất hỗ trợ tạo vị hấp dẫn cho nước uống tăng lực, hỗ trợ người sử dụng dễ thưởng thức hơn. Trong nước thường c uống cc chất saccherose (đường ma), glucose (đường glucose) hoặc một số loại c thể kết hợp thm siro bắp cao fructose (HFCS). Với đường, nước tăng lực sẽ mang theo một mức calo đng kể để gip thm năng lượng cho người dng.

Về cơ bản người bị bo ph, đi tho đường nn giảm thiểu sử dụng những loại nước uống tăng lực, mn ăn c qu khng t đường v c nguy cơ gy tăng cn nhanh chng. V thế hiện một số loại nước tăng lực sẽ thay thể đường bằng cc loại chất tạo ngọt (swetener) như acesulfame K, aspartame hay sucralose, giảm thiểu mức đường khi hấp thu vo cơ thể m vẫn tạo được hương vị cho nước dng.

Taurin

Giống với như caffein, taurine cũng c tc dụng hỗ trợ lm minh mẫn tr c, tạo nn sự sảng khoi cho cơ thể. Taurine l một loại acid amin c khả năng hỗ trợ tăng cường vận động no bộ, chưa kể đến l chức năng của tiểu no v vng mạc. Khi mệt mỏi, tr c thường khng được sng suốt như ban đầu v thị lực t nhiều bị ảnh hưởng, khiến xuất hiện hiện tượng mắt mờ, khng nhn r V thế taurin c trong nước tăng lực nhằm nuoc bo huc Thai hỗ trợ cải thiện những tnh trạng ny.

Nhm vitamin

Khng cc thế, nước uống tăng lực tăng lực cũng đp ứng thm thnh phần nhm vitamin như nhm B, B1, B2, B6 gip tăng cường khả năng chuyển ha năng lượng tế bo. Khi vận động qu sức, cơ thể sinh ra tnh trạng thiếu hụt nhm vitamin B sinh ra vấn đề suy nhược, chng mặt, lu ngy dẫn đến stress. Nước tăng lực c thể đp ứng đến 2,2 mg vitamin B1, 3,2 mg vitamin B2 v 4,0 mg vitamin B6, sản sinh nhiều hơn mức cơ thể cần c trong 1 ngy. Việc dư thừa vitamin B trong cơ thể khng hề c hại do cơ thể sẽ đẩy bớt ra ngoi một cch nhanh chng.

Nhm cc thnh phần tăng lực khc

Hơn nữa nước tăng lực cn dng thm một số thnh phần khc nhua cholin, inositol (gip tiu ha chất bo), nicotinamid (dưỡng da), trimethylxanthine (gip tuần hon mu)

cc thnh phần thường c thể được uống hoặc khng được dng trong nước giải kht của cc thương hiệu khc nhau, liều lượng khng tương đồng. Thậm ch một thương hiệu cũng c cng thức pha chế nước tăng lực khc nhau ở mỗi nước, nhằm đảm bảo ph hợp với sở thch của người tiu uống vng đ.

2. Sử dụng nước tăng lực c bo khng?

Dng nước tăng lực bo huc Viet c tăng cn khng? Cu trả lời l c nếu ta sử dụng qu nhiều v thường xuyn mỗi ngy. Bnh qun một lon nước ngọt (330ml) sẽ chứa 36 mg đường, khng tnh đến việc sử dụng cc thực phẩm tinh bột, cc mn ăn, thức uống c chứa đường khc, mức đường đi vo sẽ tăng ln đng kể, đồng thời tạo nhiều hơn calories vo cơ thể m ta khng hề hay biết.

Theo cc chuyn gia dinh dưỡng cho biết, số lượng đường được nạp vo cơ thể sẽ được chuyển ha thnh năng lượng dự trữ dạng glycogen v triglyceride. Song khả năng dự trữ của glycogen v triglyceride kh thấp, chỉ từ 200-250g, dẫn đến tnh trạng lượng đường cn thừa sẽ chuyển giao thnh mỡ trắng tch tụ dần dưới da v quanh nội tạng, gy thừa cn, bo ph v nguy cơ mắc những chứng bệnh về tim mạch, đường huyết cao.

3. Ảnh hưởng thực tế của nước tăng lực

Việc uống vượt mức cần thiết nước tăng lực sẽ gy tăng trọng lượng cơ thể, nhưng đừng nhầm tưởng dng nước tăng lực bo huc Thai Lan l lun khng tốt cho sức khỏe, bất lợi cho sức khỏe.

Thực ra việc nước giải kht tăng lực đng phương php, đng số lượng sẽ hỗ trợ cho ta nhiều lợi ch hơn tưởng tượng. Khng những lm no bộ tỉnh to v phấn chấn hơn khi vận động cường độ cao, thức uống giải kht cn hỗ trợ cn bằng mức đường huyết trong cơ thể trnh khỏi tnh trạng sụt giảm bởi yếu sức, đi, lm việc qu mức. Ngoi ra một lượng nước tăng lực vừa đủ cn hỗ trợ tăng cường thể lực, hỗ trợ người luyện tập thể dục thể thao duy tr sức bền của cơ thể khi vận động.

Sử dụng bo huc c gy thừa cn khng? lun l lo lắng của khng t bạn trẻ khi sử dụng nước uống tăng lực ny. Thực ra chỉ khi uống nước tăng lực khng kiềm chế, sử dụng khng t nhưng khng luyện tập thể dục thể thao mới khiến tăng cn nhanh. Cần đảm bảo sử dụng nước uống tăng lực ny đng giải php, khng sử dụng qu mức v c mức độ để bảo vệ sức khỏe.
Admin · 19 views · Leave a comment

Permanent link to full entry

http://congtintuc.sosblogs.com/The-first-blog-b1/Dung-nhieu-dong-nuoc-tang-luc-co-map-khong-b1-p16.htm

Comments

No Comment for this post yet...


Leave a comment

New feedback status: Published





Your URL will be displayed.


Please enter the code written in the picture.


Comment text

Options
   (Set cookies for name, e-mail and url)