Calendar

May 2017
SunMonTueWedThuFriSat
 << <Aug 2017> >>
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031   

Announce

Who's Online?

Member: 0
Visitor: 1

rss Syndication

Posts sent on: 2017-05-09

09 May 2017 

Dung nuoc tang luc sao cho co loi voi suc khoe?

Thị trường nước giải khát Việt Nam hiện đang sở hữu trên dưới 20 sản phẩm nước tăng lực đóng lon hoặc chai khác nhau: nước uống tăng lực, sting... Thức uống giải khát này đă hiện diệnở khắp mọi nơi, từ thành thị đến nông thôn. Thế nhưng uống nước tăng lực có tốt không hay có nên uống nước tăng lực không?

Đó là vấn đề thắc mắc chung của nhiều người tiêu dùng đang hoang mang trước sự hiện diện của quá nhiều thông tin lạm dụng nước tăng lực gây nên các ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.


Uống nước tăng lực có có lợi không?

Cuộc sống hiện đại và bận rộn đ̣i hỏi con người lúc nào phải tràn đầy năng lượng để tập trung giải quyết công việc và xua tan mệt mỏi, căng thẳng. Nước tăng lực được biết đến là thức uống có lợi để cải thiện tinh thần. Trên thực tế khá nhiều người chuộng sử dụng nước uống tăng lực red bull. Đa phần là những tài xế lái xe cần tập trung cao độ, nhiều người làm việc quá nhiều thiếu ngủ, một số người khác hoạt động quá sức do tập luyện thể thao…

Theo những chuyên gia, bộ năo cũng như không ít cơ quan trong cơ thể cực kỳ cần một chất mang tên adenosine triphosphate (ATP). Chất này có công dụng chuyển hóa sinh ra năng lượng, thúc đẩy hoạt động trí năo. Nếu chúng ta làm việc quá nhiều, bắt buộc cơ thể phải sản xuất ATP. Trường hợp cơ thể sản xuất không đủ hoạt chất này, bắt buộc phải đưa từ ngoài vào. không ít người đă chọn nước tăng lực để bổ sung ATP nhằm nâng cao hiệu suất làm việc.

Mỗi sản phẩm nước tăng lực đều có những công thức riêng. Nhưng nói chung thức uống loại này đều chứa thành phần caffeine có tác dụng kích thích hệ thần kinh trung ương, hàm lượng đường chứa nhiều, bổ sung năng lượng và giúp vận động cơ bắp có lợi hơn.

Nước giải khát tăng lực chỉ không tốt trong những trường hợp nào?

1. Trẻ em dùng nước tăng lực liên tục để giải khát

Đa số những đồ uống tăng lực đều có xu hướng chứa nhiều caffeine. Do đó, trẻ sẽ bị ảnh hưởng xấu đến sức khỏe nếu dùng nước tăng lực thường xuyên, điều đáng nói là nhóm trẻ em dưới 15 tuổi. Thông thường người lớn thưởng thức nước tăng lực bằng cách uống chậm răi từng ngụm, trẻ em có thói quen uống một hơi với lượng khá lớn. V́ vậy mà có không ít trẻ uống nhiều luôn cảm thấy no, không muốn ăn, suy dinh dưỡng, thậm chí là nôn mửa hoặc co giật.

2. Lựa chọn nhầm hàng giả, hàng nhái, hàng kém chất lượng

Thị trường nước tăng lực ở Việt Nam ngày càng sôi động hơn với sự góp mặt của nhiều thương hiệu lớn. Theo đó cũng là sự góp mặt của nhiều doanh nghiệp, cơ sở sản xuất hàng giả, hàng nhái. Các chai nước thành phẩm có màu sắc bắt mắt được “nhái” giống bo huc hoặc Sting. Những cơ sở pha chế nước với đường và phẩm màu công nghiệp không cho phép rồi đưa vào thị trường hàng loạt .

Chuyện ǵ sẽ xảy ra nếu những sản phẩm giả, không được kiểm định chất lượng được người tiêu dùng tiêu thụ? Hại gan, hại thận, gây ngộ độc thậm chí là ung thư…có nguy cơ tăng cao.

3. Cơ thể không “kết thân” được hoạt chất caffeine

Các loại nước giải khát có ga, nước tăng lực đều có caffeine. Theo thống kê, một lon nước tăng lực 250ml trung b́nh có chứa 50-80mg caffeine. Đây là thành phần được sử dụng để bào chế thuốc trị đau nhức hoặc ức chế tác dụng phụ gây buồn ngủ của thuốc dị ứng. Tuy nhiên không phải ai người nào cũng dung nạp được caffeine. Uống nước tăng lực sẽ khiến họ cảm thấy khó chịu, suy nhược và tim đập nhanh.

4. Dùng nước tăng lực liên tục

Nhiều bác sĩ khuyến cáo rằng nước tăng lực hoàn toàn không thể thay thế cho nước lọc. Bởi nước tăng lực là thức uống chức năng, không hề có lợi ích bù nước, bù chất điện giải.

Nước tăng lực cần được sử dụng đúng cách

– Người chơi thể thao, vận động viên có nên uống nước tăng lực không? Lời giải đáp là có nhưng vào thời điểm trước khi trận đấu hoặc buổi tập luyện diễn ra. Thế nhưng cần lưu ư vẫn bổ sung nước đều đặn cho cơ thể song song với việc sử dụng nước tăng lực.

– Đối với trẻ em không nên giải khát bằng nước tăng lực có chứa thành phần caffeine, nếu có cần hạn chế uống 0,5 chai/ngày.

– Một người khỏe mạnh b́nh thường chỉ nên hấp thụ tối đa 400mg caffeine mỗi ngày, tương đương 5 lon nước tăng lực. Tuy nhiên các chuyên gia khuyến cáo chỉ nên uống tối đa ở mức 200 caffeine/ngày, tức là 2 – 3 lon.

– Uống nước tăng lực có tốt không trong khi thị trường đang có quá nhiều những sản phẩm thật giả, “vàng thau lẫn lộn”? Hăy là người tiêu dùng thông thái, lựa chọn kỹ lưỡng nước tăng lực có thương hiệuđược nhiều người biết đến, nơi sản xuất chính xác.

Người tiêu dùng nên biết rằng tất cả thực phẩm, đồ uống, kể cả nước tăng lực nếu lạm dụng quá nhiều và sử dụng không đúng thời điểm sẽ gây nên gây hại cho sức khỏe. Do đó vấn đề uống nước tăng lực có ích không c̣n phụ thuộc hoàn toàn vào liều lượng bạn dùng. Hiểu và dùng nước tăng lực đúng cách sẽ hỗ trợ người dùng cung cấp năng lượng và tăng cường khả năng tập trung của trí óc một cách hiệu quả.

>>Bạn đọc xem thêm: Tại đây
Admin · 8 views · Leave a comment